変化の季節、ごきげんを自分で整える。

安心してください、私もこんな時ってあるんです。

で、モヤモヤ・イライラ…が続くと、

行動するにも、うまくいかなかったり、ケアレスミスが…って問題が…。

そんな時、ごきげんモードに、自分で切り替えられたら、

めっちゃいいですよね～

大事なことは、

「感情にフタをしない」

その中でも、特に

重要なことは、

「無意識の反応をどうする？」

つまり一言でいうと…

「無意識に反応している感情プログラムを

　フタせずにぜんぶ、

　放電させちゃえ！」

…ってことなんです。

放電完了、になると、

どうなるか？

これまで

モヤモヤ・イライラ

　↓

押さえつけなくても、

ふーーーっとなくなる

無性に悲しい

　↓

ほーっと安心できるようになる

八つ当たりしたい気持ち

　↓

なんだっけ？

ケロっとしちゃえるようになる

想像してみてください。

もしそうなれたら…

ごきげんな時間、増えますよね^^

◆

そのために

必要なキーポイントが３つ、あります。

１　感情

２　放電

３　動作

この３つです。

感情、とくに怒りを

コントロールしようとする

セラピー・ワークは、世の中にたくさんあります。

私もたくさん受けてきました。

感情にながされないように…って社会生活の中で必要な一方で、

怒・悲って、悪いものだと思っちゃう方も、いらっしゃるんですよね。

それらの感情にフタをしちゃう。

でも、実は、ぜんぶの感情は大切な

あなたからわきあがっているものなんです。

だから、

感情に善いも悪いもないんです。

もちろん、怒ったり、悲しんだり…にまかれて流されてしまっては、

日常生活がたいへんになってしまうんですよね。

じつは、感情がわくのには、メカニズムがあります。

かんたんにいうと…

無意識のなかにあるプログラムが、反応しているんですね。

だから、放電させて、

このプログラムをクリアにしたら、

「モヤモヤ・イライラ、無性に…」

って反応は、おさまっていくんですね。

感情をあつかうセラピーって、本当にいっぱいあります。

なぜなら、日々の感情の質が人生の質そのもの…ともいえるから。

人生の器に、

どんな感情を盛っていくのか、

それこそがQuality　of　Lifeをつくっていきます。

その中でも、動作をもちいたセラピーって、効果が高いなあって感じます。

実は体の使い方で、感情のスイッチって切り替えられるんですよね。

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私が出会ってきた中で、いちばん短い時間で、深くできるのが、10minFOCUSMappingの中級のワークでした。

ここ数日、その威力を感じる機会がありましたよ。

10minFOCUSMapping、まだまだ手にしてないよーって方、

よかったら、手にされることを検討されてみてくださいね。

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